SPORTKLUB EVA v Otrokovicích je sportovní klub zaměřený na moderní formy cvičení pro širokou cvičící veřejnost, ženy, muže a mládež. Svou činnost provozuje v tělocvičně a zrcadlových sálech s kompletním vybavením /hudební aparatura, podložky, cvičební pomůcky/. K dispozici jsou šatny a sprchy.
Můžete si s námi zacvičit v Otrokovicích:
BODYFORM - jednoduché krokové variace na aerobní hudbu. Posílení problémových partií celého těla, vhodné pro všechny věkové skupiny,využití činek, gumiček, míčků , stepu, bosuCARDIO STEP- jednoduchou choreografií na stepu “spálíte tuky“ a v druhé polovině hodiny posílíte problémové partie s využitím činek, míčků, tyčí a gumičekBOSU-cvičení na„ modré bublině“ je velmi účinné na posílení středu těla, tvaruje štíhlý pas. Po absolvování hodiny budete vědět o každém svalu ve Vašem těle. Prevencebolesti zad45 ˇplus - lekce určená pro střední věk, posilování s využitím různých pomůcek, inzenzivní posilování břicha na podložkách, prevence osteoporozy /pouze formou kurzu/.YOGALATES -to nejlepší z jogy a pilates, protažení, Iintenzivní posílení břicha a na závěr relaxace /nutná rezervace /.PORT DE BRAS - pomalá forma cvičení, spojení jednotlivých pohybových sekvencí protáhne tělo a uvolní fascie , kvalitní strečink a posílení břicha.SLOW BODY - posilovací cvičení při pomalé hudbě, vhodné i pro střední věk , lidi s nadváhou a všechny, kteří se chtějí naučit správně posilovat. Prvky Pilates metody, Power jógy / nutná rezervace /.PILATES - posilovací a protahovací cvičení zaměřené na střed těla /core/. Využívá nejnovější poznatky z biomechaniky pohybu.Vhodné jako kompenzační cvičení pro sportovce, pro lidi s bolestmi zad,pro ženy po porodu a všechny , kteří se chtějí naučit správně cvičit / nutná rezervace v rezervačním systému /.ZUMBA® FITNESS - tancování pro radost, zábavu a kondici, střídají se pomalé a rychlé části. Spojuje latinskou a exotickou hudbu s aerobními a tanečními pohyby /SALSA, MEREGUE, FLAMENGO, REGGETON .lEKCE JE ZAKONČENA INTENZIVNÍM POSÍLENÍ BŘIŠNÍCH PARTIÍPOWER JOGA - posilovací, protahovací a relaxační trénink /pouze kurz /.JOGA PRO ZDRAVÍ /MEDICAL JOGA /- prevence bolesti zad, uvolnění a protažení, relaxace a meditace /pouze kurz /CARDIO DANCE -choreografie sestavená z kroků aerobiku, doplněná intenzivním posilováním problémových partií.INTERVALOVÝ TRÉNINK- nejmodernější forma cvičení, tzv. funkční trénink. Střídání rychlých a pomalých intervalů cvičení,učíme správně provádět cviky ,bez choreografie, využitím stepů, bosu, flexibar, míčků aj. Vhodné i pro muže !PILOXING - nejmodernější forma cvičení. Spojením dynamického pohybu s pomalými sekvencemi se vytvořil velmi účinný intervalový trénink .Jednoduché pohyby, intenzivní posilování. Instruktorka Evka má mezinárodní certifikát.DEEP WORK - funkční trénink bez choreografie , intenzivní protažení , posílení problematických partií , podporuje hubnutí , zlepšuje fyzičku. Vhodné i pro muže. Nejnovější trend ve fitness !!!!!!!!Pokyny pro začátečníky:
- budete potřebovat čisté tenisky,ručník, láhev s pitím
- při vstupu upozorněte lektorku, že jste tuto lekci ještě necvičili
- doporučujeme se zařadit až do druhé řady / v první řadě budete nejistí , a v poslední nic neuvidíte / nečekejte, že hned vše pochopíte, cvičení určitě nebude tak plynulé, jak si představujete/
- pokud Vás lekce aspoň trochu oslovila, vydržte !!!!.Po čtvrté nebo páté lekci se budete cítit OK
- pokud Vás lekce nenadchla , zkuste něco jiného z naší nabídky.
Podložky a pomůcky na cvičení máme pro Vás k dispozici.PŘEJEME HODNĚ RADOSTI ZE SKUPINOVÉHO SPORTOVÁNÍ a děkujeme za přízeň. Pokud potřebujete poradit, těšíme se na dotazy: sportklubeva@volny.cz , tel.: 604 615 533