SPORTKLUB EVA v Otrokovicích je sportovní klub zaměřený na moderní formy skupinového cvičení pro širokou cvičící veřejnost, ženy, muže a mládež. Svou činnost provozuje v tělocvičně a zrcadlových sálech s kompletním vybavením /hudební aparatura, podložky, cvičební pomůcky/. K dispozici jsou šatny a sprchy.
Můžete si s námi zacvičit v Otrokovicích:
BODYFORM - jednoduché krokové variace na aerobní hudbu. Posílení problémových partií celého těla, vhodné pro všechny věkové skupiny, využití činek, gumiček, míčků , stepu, bosuCARDIO STEP- jednoduchou choreografií na stepu “spálíte tuky“ a v druhé polovině hodiny posílíte problémové partie s využitím činek, míčků, tyčí a gumičekBODY BALANCE/BOSU-cvičení na„ modré bublině“ je velmi účinné na posílení středu těla, tvaruje štíhlý pas. Po absolvování hodiny budete vědět o každém svalu ve Vašem těle. Prevencebolesti zadKONDIČKA 45 - lekce určená pro lidi středního věku, posilování s využitím cvičebních pomůcek, intenzivní posilování břicha na podložkách, prevence osteoporózyYOGALATES -to nejlepší z jógy a pilates, protažení, intenzivní posílení břicha a na závěr relaxace .
PROBLÉMOVÉ PARTIE - pomalá forma cvičení, spojení jednotlivých pohybových sekvencí protáhne tělo a zpevní svaly, kvalitní strečink a posílení břicha.ZDRAVÁ ZÁDA -správné dýchání , uvolnění a posílení . Naučíte se správně používat své tělo a vnímat jej v prostoruPILATES - posilovací a protahovací cvičení zaměřené na střed těla /core/. Využívá nejnovější poznatky z biomechaniky pohybu. Vhodné jako kompenzační cvičení pro sportovce, pro lidi s bolestmi zad, pro ženy po porodu a všechny , kteří se chtějí naučit správně cvičit / .ZUMBA® FITNESS - tancování pro radost, zábavu a kondici, střídají se pomalé a rychlé části. Spojuje latinskou a exotickou hudbu s aerobními a tanečními pohybyFLOW JOGA - posilovací, protahovací a relaxační trénink .JOGA PRO ZDRAVÍ - prevence bolesti zad, uvolnění a protažení, relaxace a meditaceTOTAL BODY - nejmodernější forma cvičení, tzv. funkční trénink. Střídání rychlých a pomalých intervalů cvičení, učíme správně provádět cviky ,bez choreografie, využitím stepů, bosu, míčků aj. Vhodné i pro muže !DEEP WORK - funkční trénink bez choreografie , intenzivní protažení , posílení problematických partií , podporuje hubnutí , zlepšuje fyzičku. Vhodné i pro muže. Nejnovější trend ve fitness !!!!!!!!Pokyny pro začátečníky:
- budete potřebovat čisté tenisky, ručník, láhev s pitím
- při vstupu upozorněte lektorku, že přicházíte na lekci poprvé
- doporučujeme se zařadit až do druhé řady / v první řadě budete nejistí / nečekejte, že hned vše pochopíte, cvičení určitě nebude tak plynulé, jak si představujete/
- pokud Vás lekce aspoň trochu oslovila, vydržte !!!!.Po čtvrté nebo páté lekci se budete cítit OK
- pokud Vás lekce nenadchla , zkuste něco jiného z naší nabídky.
Podložky a pomůcky na cvičení máme pro Vás k dispozici.PŘEJEME HODNĚ RADOSTI ZE SKUPINOVÉHO SPORTOVÁNÍ a děkujeme za přízeň. Pokud potřebujete poradit, těšíme se na dotazy: sportklubeva@volny.cz , tel.: 604 615 533
